节目内(nèi )(🍅)容(🌠)由主持人(⛲)挑战各(gè )行各业的好(hǎo )手(🔼)们，进(jìn )行真枪实(🛍)弹的对决(🤴)。每集由浩角(🆖)翔起独自或搭配(🏴)人(rén )数不(🥩)等的(de )来宾，进行当集(jí )任务挑战，并在节目(mù )最(🐿)后由任务委托(tuō )(🗄)人(🛍)、指导教练(liàn )或老师判定是否(🏐)完成任务挑战。