节目内容由主持人挑(✒)战各行各(gè )(📒)业的(de )好手(🔼)们，进行(😘)真枪实弹(🔱)的对(🤢)决(🤴)。每(🎺)集(jí )由浩(hào )角翔(xiáng )起独自或搭(🔬)配人数不(bú )等的来(🎾)宾，进行当集任务挑战(zhàn )，并在(🚤)节目最后由(🔸)任务委(wěi )托人、指(zhǐ )导(dǎo )教(jiāo )练(liàn )或老师判定是否完(🚥)成任(rèn )务(wù )挑战。