节目内容由主持人(⛲)挑(tiāo )战各(gè )行(háng )各业的好手们，进(jìn )行真枪实弹的(🕰)对(🤢)决(🤴)。每(měi )集由浩(hào )角翔起独(dú )自或搭配人数(🐮)不等(💤)的来宾，进行(háng )当(dāng )(🎲)集(🎏)任务(wù )(🌗)挑战，并在节(🖲)目最(zuì )后由任(rèn )务委托人、(🎡)指导教(jiāo )练或老师判定是(shì )否完成任务挑(📞)战(🎿)。